Trong võ thuật, khoảng cách giữa một võ sỹ tốt và một võ sỹ chuyên nghiệp đó chính là khả năng di chuyển, ra - vào một cách linh hoạt, bất ngờ. Để có thể làm được điều này, yêu cầu đầu tiên đối với một người tập võ đó là luyện tập bộ pháp - Footwork.
Footwork - bộ pháp trong võ thuật là một trong những điều quan trọng nhất ảnh hưởng đến trình độ của một võ sỹ. Footwork hoàn hảo có thể giúp võ sỹ ra-vào, tiếp cận đối phương một cách dễ dàng, hiệu quả. Mặt khác, với những người không có kỹ thuật footwork thì đến cả tung một cú đấm cũng có thể khiến họ ngã nhào vì mất trụ, hay tệ hơn là mệt đứt hơi chỉ sau vài phút di chuyển qua lại.
Luyện tập kỹ năng footwork rất đơn giản, không cần nhiều không gian và thiết bị chuyên dụng, điều duy nhất bạn cần là cách tập đúng và sự kiên trì. Để có thể thành thục kỹ năng bộ pháp, điều duy nhất bạn cần là bỏ ra 5 - 10 phút mỗi ngày cho bài tập sau, đảm bảo bạn sẽ tự tin di chuyển khi giao đấu chỉ sau 1 tháng.
Dưới đây là hướng dẫn bộ pháp kết hợp phòng thủ của Võ Sư Chu Mạnh Tùng - Triệt Quyền Đạo Việt Nam